Si buscas alivio o relajación, un masaje podría ser justo lo que necesitas. Un tipo de masaje particularmente reparador que se ha vuelto muy popular es la terapia de masaje con piedras calientes, que incorpora piedras calientes a las técnicas de masaje tradicionales.
¿Qué es un masaje con piedras calientes?
La terapia de masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que el masajista coloca piedras lisas y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan calor a los tejidos musculares, lo que puede ayudar a reducir el estrés y las molestias. Las piedras utilizadas en la terapia de masaje con piedras calientes suelen ser de basalto, una roca volcánica con alto contenido de hierro, lo que les permite absorber el calor.
Colocación de las piedras en el masaje con piedras calientes. La colocación de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y tejidos que se estén trabajando.
Por ejemplo, si tiene dolor lumbar, el masajista puede colocar las piedras calientes a lo largo de la columna vertebral. Otras zonas habituales para la colocación de piedras calientes son el abdomen, el pecho, la cara, los pies, las sienes y las manos.
Métodos de masaje con piedras calientes. Al igual que la colocación de las piedras, las técnicas que utilice el masajista con las piedras calientes dependerán de sus necesidades específicas. Los terapeutas suelen utilizar movimientos circulares, masajes, pasadas largas y vibraciones. Las piedras calientes se pueden usar solas o incorporarse a otros tipos de masaje, como el masaje sueco.
Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las que no están lo suficientemente calientes pueden no tener el efecto deseado.Más aquí https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-con-piedras-calientes/ En nuestra página web La Asociación Americana de Masaje recomienda que la única forma de calentar las piedras calientes es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C. F, y el agua debe cubrir completamente las piedras.
Uno de los métodos más efectivos para lograrlo es con un calentador de piedras para masaje terapéutico. Este aparato se asemeja a una estufa de cocción lenta y permite controlar la temperatura del agua. Además, utilice un termostato ajustable para verificar la temperatura del agua.
Debe poder sostener las piedras cómodamente en sus manos. Si no puede, están demasiado calientes. Nunca las caliente con un agarrador o una sartén. Estos solo calientan la superficie y no calientan el interior de la piedra como lo hace el agua.
Historia del Masaje con Piedras Calientes
El uso de piedras calientes con fines terapéuticos se practica desde hace siglos. Se cree que tiene su origen hace miles de años en el Ayurveda, el antiguo sistema médico indio que adopta un enfoque natural y alternativo para la salud.
Las piedras de río se calentaban con fines curativos y de masaje.
Las piedras calientes eran populares en toda Asia antigua. Hace unos 4000 años, los japoneses las utilizaban para calentar el abdomen y mejorar la digestión, mientras que hace unos 2000 años, la medicina china las empleaba para estimular el funcionamiento de los órganos internos.
En Norteamérica, los pueblos originarios utilizaban piedras calientes en temazcales para tratar dolencias y aliviar dolores. Los hawaianos las han utilizado para mejorar la circulación.
Las piedras calientes se incorporaron a las técnicas modernas de masaje en 1993 mediante una técnica llamada Tratamiento LaStone. Desde entonces, los masajes con piedras calientes han ganado gran popularidad.
Beneficios de la terapia de masaje con piedras calientes
El uso de piedras calientes en la terapia de masaje introduce el componente de calor, lo que resulta en numerosas ventajas.
Alivia el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar el dolor y la tensión muscular gracias a la combinación de la terapia de masaje y el calor. El calor se suele recomendar para tratar los músculos doloridos. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en esa zona, lo que favorece la recuperación. Aplicar calor en los nudos musculares antes de masajear la zona puede facilitar su alivio.
Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para tareas como combatir microorganismos o reparar células dañadas. En ocasiones, el cuerpo elimina estas células innecesariamente, lo que puede causar inflamación crónica y enfermedades autoinmunitarias. Tanto el calor como la terapia de masaje pueden ayudar a controlar la hinchazón.
Aumenta la flexibilidad. Las articulaciones y los músculos rígidos limitan la movilidad y dificultan el movimiento. El calor y el masaje ayudan a aflojar y relajar estos músculos, lo que puede minimizar las molestias y facilitar el movimiento.
Mejora la circulación. Tanto el calor como la terapia de masaje mejoran la circulación sanguínea y aumentan el flujo. Esto disminuye el dolor y la hinchazón, y favorece la curación.
Reduce la tensión y la ansiedad. Tanto el calor como el masaje ayudan a relajarse, pero el masaje va un paso más allá. La tensión, como la que se produce con un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a controlar el dolor y mejoran el estado de ánimo.
Fortalece el sistema inmunitario. La ansiedad puede disminuir la capacidad del cuerpo para eliminar enfermedades. El alivio de la ansiedad que ofrecen la terapia de masaje y el calor puede disminuir el estrés, permitiendo que tu cuerpo refuerce su sistema inmunológico.
Mejora el descanso. Ya sea por el alivio de la tensión, el alivio del dolor o las endorfinas, los estudios han demostrado que la terapia de masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del sueño.
¿Quiénes pueden beneficiarse de la terapia de masaje con piedras calientes?
Los médicos creen que el masaje con piedras calientes puede ayudar a tratar numerosos problemas, entre ellos:
- Estrés y ansiedad
- Enfermedades autoinmunes (pueden requerir consideraciones especiales según la enfermedad)
- Migrañas persistentes
- Ansiedad
- Problemas digestivos
- Lesiones relacionadas con el ejercicio
- Cansancio
- Fibromialgia
- Trastornos del sueño
- Linfedema
- Dolor lumbar y de cuello
- Espasmos musculares
- Esclerosis múltiple
- Osteoartritis Artritis
- Dolor postoperatorio (no se deben realizar masajes durante las seis semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un médico)
- Lesiones por esfuerzo repetitivo
- Ciática
- Lesiones deportivas
¿Quiénes no deberían recibir un masaje con piedras calientes?
Algunas personas deben evitar los masajes con piedras calientes o pueden requerir consideraciones adicionales al recibir una terapia de masaje. Las afecciones pueden incluir:
- Células cancerosas
- Trastornos de la coagulación
- Diabetes mellitus
- Epilepsia
- Enfermedades cardíacas
- Neuropatía
- Debilitamiento óseo
- Maternidad
- Intervenciones quirúrgicas recientes
- Problemas de la piel
¿Qué ropa usar para un masaje con piedras calientes?
¿Necesitas usar algo especial para un masaje? ¿Cómo te preparas? Afortunadamente, no es difícil vestirse para un masaje de cualquier tipo. Uno de los puntos más importantes es usar ropa cómoda y que te permita relajarte. Si decides permanecer completamente vestida durante tu masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que el masajista pueda trabajar las células profundas.
Si planeas quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado voluminoso ni elaborado. Para masajes de espalda, si normalmente usas sostén, un sostén deportivo puede ser mucho más fácil de manejar para el masajista que un sostén básico con cierre de corchete.
Si usas joyas o accesorios en la zona que te van a masajear, quítatelos si es posible.
